أسباب الشعور بالجوع دائماً أسباب الشعور بالجوع دائماً ، إذا كنت ممن يشعرون بالجوع طوال الوقت حتى بعد تناول الطعام، فأنت لست وحدك فهناك العديد من الأشخاص ممن يعانون من هذه المشكلة، فمن المعروف أن الجوع هو أحد الإشارات التى يرسلها إليك جسمك بحاجته إلى المزيد من الطعام، فقد تشعر...

تأثير السمنة على الخصوبة، لقد أصبحت جراحات السمنة نهجًا مستخدمًا وفعالًا بشكل كبير لإنقاص الوزن وكذلك تقليل الأمراض المرتبطة بالسمنة المفرطة، ولكن قد تكون السمنة أحد عوائق صعوبة الحمل فهل يمكن أن تساعد جراحات السمنة في زيادة الخصوبة ؟ هذا ما سنتعرف عليه في هذا المقال. تأثير السمنة على الخصوبة...

الحمل بعد جراحات السمنة الحمل بعد جراحات السمنة، لقد انتشرت جراحات السمنة في الوقت الحالي بشكل كبير حيث يتم استخدام هذه الجراحات للأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة ولم يتمكنوا من إنقاص وزنهم بالطرق التقليدية كاتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة، وقد تتساءل بعض السيدات اللاتي يردن الخضوع لهذه الجراحات عن...

نصائح لتقليل تناول الملح، عندما يتعلق الأمر بتناول الملح، فمن المعروف أن تقليل تناوله هو الأفضل بشكل مؤكد، وعلى الرغم من ذلك فهناك العديد من الناس على مستوى العالم مازالوا يستهلكون 50 % أكثر من الكميات اليومية الموصى بها، ومن المعروف أن الأنظمة الغذائية التي تشتمل على كمية عالية من...

الأكل اليقظ أو الواعي؟ الأكل اليقظ أو الواعي ليس من الأنظمة الغذائية الجديدة أو العصرية، فهو لا يتعلق بشكل جسمك أو زيادة قوة جسمك أو إنقاص وزنك أو اخبارك بما يجب تناوله أو الحد منه، فعلى الرغم من أنه يمكن أن يساعدك في الحصول على صحة جسدية بشكل أفضل إلا...

أفضل وقت لوزن نفسك، إن معرفة أفضل وقت لوزن نفسك من الأمور الهامة إذا كنت تتبع نظاما غذائيا لإنقاص وزنك أو تراقب زيادة وزنك حيث أن المقاييس تعطينا قراءة سريعة لوزننا الحالي، ولكن هناك العديد من العوامل التي قد تؤثر على الوقت الذي تقوم فيه بوزن نفسك مثل احتباس الماء...

ارتفاع الكوليسترول في الدم ارتفاع الكوليسترول في الدم، إذا كنت ممن يعاني من ارتفاع في نسبة الكوليسترول في الدم، فقد يتبادر إلى ذهنك الكثير من الأسئلة مثل ما هي أسباب ذلك ؟ وكيف يمكنني خفض نسبة الكوليسترول في دمي ؟ وما إذا كان هناك أنظمة غذائية مخصصة لارتفاع نسبة الكوليسترول...

الرياضة بدون حمية غذائية، مما لا شك فيه أن الرياضة والحميات الغذائية من أهم الأساسيات لأي خطة لإنقاص الوزن، فبدونهما لن تستطيع إنقاص الوزن، ولكن قد يتساءل البعض عن إمكانية إنقاص الوزن بالرياضة دون استخدام أي حمية غذائية. الرياضة بدون حمية غذائية هل تفيد الرياضة بدون حمية غذائية؟ لا يُنصح...

الرياضة بعد تكميم المعدة، من المعروف أن ممارسة الرياضة بعد عملية تكميم المعدة من أهم الخطوات التي يجب اتباعها قبل وبعد العملية لكي يتم الحصول على جراحة سمنة ناجحة، وهناك العديد من المرضى الذين قد يتساءلون عن أنواع الرياضة المناسبة لهذه العملية والوقت المناسب لممارستها ولذلك نقدم لكم في هذا...

المشروبات الغازية الدايت والسمنة المشروبات الغازية الدايت والسمنة، ما سنتعرف عليه في هذا المقال المشروبات الغازية الدايت وزيادة الوزن. هل المشروبات الغازية الدايت تؤدي إلى زيادة الوزن من المنطقي أن استبدال المشروبات العادية بـ المشروبات الغازية الدايت يجب أن يساعدك على إنقاص الوزن أو الحفاظ عليه، ولكن هناك العديد من...