جراحات السمنة

ممارسة تمارين رفع الأثقال ممارسة تمارين رفع الأثقال، ان كنت تريد الحصول على العضلات بشكل طبيعي و دائم فانت في المكان المناسب , ربما تسال نفسك لماذا علينا ممارسة رياضة رفع الاثقال ؟ لذلك هنا خمسة اسباب تخبرنا لماذا علينا ممارستها : ان امتلاك عضلات قوية يعني فرص التعرض للاصابات الموضعية والامراض مثل الشيخوخة، والتهاب […]

أطعمة لحرق السعرات الحرارية أطعمة لحرق السعرات الحرارية، هناك العديد من الأطعمة التي يمكن أن يتم تناولها كل يوم لحرق السعرات الحرارية وانقاص الوزن، هذه الأطعمة هي ذات فوائد صحية مذهلة، حاول إضافة العديد من هذه الأطعمة إلى النظام الغذائي اليومي أو الأسبوعي، ولا تنسى ممارسة الرياضة بانتظام. بهذه الطريقة سيتم حرق سعرات ­حرارية ضخمة

رسالة من احدى مريضاتنا رسالة من احدى مريضاتنا، لطالما كنتُ فتاةً إجتماعية، لا يخلو أي لقاءٍ عائليٍ أو تجمعٍ للأصدقاء من مشاركتي في النقاش و الاقتراح، حينما تزوجت لم أكن إستثناءً عن بنات عائلتي، الروتين العائلي و المسؤوليات الجديدة و الحمل و الولادة تسببت في زيادة وزني من ستين كيلو إلى مائةٍ و خمسة كيلو