الثقة

زيادة الوزن والقدرة الإنتاجية زيادة الوزن والقدرة الإنتاجية، لقد أصبحت زيادة الوزن تشكل قلق عالمي حيث يصاحب هذه المشكلة ارتفاع في خطر الإصابة بالعديد من الأمراض مثل السكري من النوع الثاني وارتفاع ضغط الدم بالإضافة إلى أمراض القلب التاجية والسكتات الدماغية. لقد وجدت الأبحاث أيضًا وجود ارتباط ما بين زيادة الوزن وانخفاض إنتاجية العمل بسبب […]

وداعاً للمزاج المتقلب أطعمة صحية تساعد على تحسين المزاج أثناء اتباع نظام غذائي جديد وداعاً للمزاج المتقلب، لقد أثبتت الدراسات أن هناك علاقة وثيقة ما بين مزاجنا وطعامنا، حيث أن 90 % من هرمون السيروتونين المعروف بهرمون السعادة يتم إفرازه في الأمعاء ثم ينتقل إلى الدماغ عن طريق الناقلات العصبية مما يساعد على تحسين المزاج،

الثقة بالنفس بعد التكميم الثقة بالنفس بعد التكميم، جراحة السمنة هي أكثر من مجرد إجراء، حيث أنك ستحتاج بعد هذا الإجراء إلى أكثر من مجرد نظام يحتوي على فيتامينات أو مكملات غذائية. عادة ما يتعلق الأمر بك ككل وبرحلتك نحو تحقيق الهدف الأكثر من إنقاص الوزن ألا وهو هدف الوصول لصحة أفضل ولكي تحقق هذا

الأكل العاطفي وإنقاص الوزن الأكل العاطفي وإنقاص الوزن، يُعرف الأكل العاطفي بأنه نوع من أنواع الهروب من الواقع عن طريق تناول الطعام حيث يلجأ بعض الأشخاص إلى استخدام الطعام كنوع من أنواع التعامل مع المشاعر مثل التوتر أو الضغوطات، حيث أنهم يقومون باستخدام مشاعرهم بدلا من شعورهم بالجوع بشكل طبيعي، وغالبا ما يؤدي الأكل العاطفي

التغذية المناسبة لشعر قوي التغذية المناسبة لشعر قوي، على الرغم من توافر العديد من المنتجات التي تعدك بالحصول على شعر قوي إلا أن هناك شئ أفضل من هذه المنتجات ويجب التركيز عليه بشكل أكبر، ألا وهي التغذية التي تعطيك كل العناصر الغذائية التي يحتاجها الشعر، وفي هذا المقال سنتناول معًا كيفية الحصول على شعر قوي

الآثار النفسية لزيادة الوزن الآثار النفسية لزيادة الوزن، لا تقتصر الآثار النفسية لزيادة الوزن على فقدان الثقة و القلق فحسب، بل يمكن ان تشمل على اضرابات اكثر خطورة مثل الاكتئاب و فقدان الشهية، أو الشره المرضي و الذي يؤدي بدوره الى اضطرابات الأكل و الشراهة. و السبب في ذلك هو فقدان الثقة بالنفس، حيث ان

هل فقدان الوزن صعب؟ هل فقدان الوزن صعب؟ عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن غالبا ما تكون النتائج دون مستوى التوقعات. فربما تكون قد ناضلت و يمكن فشلت لتحقيق هدفك بانقاص الوزن، على الرغم من اتباعك خطة لخفض السعرات الحرارية وممارسة التمارين لمدة لخمسة أيام في الأسبوع إذا كان هذا يبدو مألوفا لك، فأنت لست وحدك بهذا.

رسالة من احدى مريضاتنا رسالة من احدى مريضاتنا، لطالما كنتُ فتاةً إجتماعية، لا يخلو أي لقاءٍ عائليٍ أو تجمعٍ للأصدقاء من مشاركتي في النقاش و الاقتراح، حينما تزوجت لم أكن إستثناءً عن بنات عائلتي، الروتين العائلي و المسؤوليات الجديدة و الحمل و الولادة تسببت في زيادة وزني من ستين كيلو إلى مائةٍ و خمسة كيلو