استعادة الوزن بعد جراحة السمنة

استعادة الوزن بعد جراحة السمنة، من المعروف أن جراحة السمنة من الخطوات المهمة التي تساعدك في الحصول على وزن صحي، ولكن يمكن أن يتساءل بعض المرضى عن إمكانية استعادة الوزن بعد جراحة السمنة، فهل يمكن أن يحدث ذلك ؟ وهل هذا أمر طبيعي ؟ هذا ما سنتعرف عليه في هذا المقال.

هل استعادة الوزن بعد جراحة السمنة طبيعي ؟

على الرغم من أن جراحة السمنة تأثيرها كبير على إنقاص الوزن بشكل كبير إلا أنها ليست حلا دائما للسمنة لأن هناك بعض الأمور الأخرى التي تقع على عاتقك بعد الجراحة مثل عادات الأكل وممارسة التمارين الرياضية للحفاظ على الوزن الذي تم فقدانه، فمن المهم بعد الجراحة تناول الأطعمة الصحية، واتباع البروتوكول الذي يتم إعطاءه لك لكي يتم إنقاص الوزن والمحافظة على الوزن الذي تم الوصول إليه، وبالتالي فإن استعادة الوزن بعد جراحة السمنة قد يكون أمر طبيعي إذا لم تتبع التعليمات والتوصيات التي تساعدك أثناء رحلتك في إنقاص الوزن وخاصة خلال أول 18 شهر بعد جراحة السمنة.

أسباب زيادة الوزن بعد جراحة السمنة

هناك عوامل رئيسية تساهم في زيادة الوزن بعد جراحة السمنة كالتالي:

• عوامل فسيولوجية:

عادة ما تقوم جراحات السمنة بتغيير التمثيل الغذائي للدهون، وهو ما يساهم في تخزين الدهون بشكل أسهل، مما يؤدي إلى رغبة الجسم في استعادة الوزن المفقود، ولذلك يجب أن يقوم المريض بعد جراحة السمنة بتقييد سعراتهم الحرارية، وقد يرجع ذلك أيضًا لحدوث بعض التغيرات في هرمونات الشبع والجوع بعد الجراحة.

• عوامل نفسية:

السمنة من الحالات المزمنة التي تحتاج إلى تغيير كبير في أسلوب الحياة بعد الجراحة لكي يتم التحكم في الوزن بشكل فعال، ويمكن استعادة الوزن بعد الجراحة نظرًا لرجوع المريض لعاداته القديمة في أسلوب الحياة، وقد يصابوا ببعض المشاكل النفسية مثل الاكتئاب أو عدم الثقة في أنفسهم نتيجة بعض العوامل التي لم تكن في اعتبارهم مثل ترهل الجلد الزائد.

• عوامل سلوكية:

الالتزام بأسلوب حياة صحي مدى الحياة من الأمور التي يصعب التعود عليها ولكنها مهمة للتحكم في الوزن، ولكن قد يقوم بعض المرضى بممارسة بعض السلوكيات الخاطئة بعد جراحة السمنة والتي بدورها قد تؤدي إلى زيادة الوزن مثل تناول الأطعمة المصنعة أو السريعة، وكذلك قلة الحركة أو عدم ممارسة التمارين الرياضية من السلوكيات التي قد تؤدي إلى زيادة الوزن.

كيفية تجنب زيادة الوزن بعد جراحة السمنة

على الرغم من أن استعادة الوزن بعد الجراحة من الأمور الشائعة إلا أنها ليست من الأمور الحتمية، وإليك بعض النصائح التي ستساعدك في الحفاظ على وزنك، وتجنب زيادته بعد جراحة السمنة:

• قم بجدولة زيارات منتظمة مع طبيبك لكي تحافظ على أهدافك في إنقاص وزنك والبقاء على المسار الصحيح.
• لا تخجل إذا بدأت في استعادة الوزن، فكل ما عليك فعله هو التواصل مع طبيبك لمساعدتك في تحديد سبب تلك الزيادة في الوزن.
• عليك اتباع النظام الغذائي الموصى به بعناية، لأن ذلك سيساعدك في ضمان حصولك على العناصر الغذائية الكافية والحفاظ على كتلة عضلاتك.
• تجنب تناول الوجبات الخفيفة أو السريعة لأنها ستمنع شعورك بالشبع وسترغب في تناول المزيد من السعرات الحرارية مما يؤدي إلى زيادة وزنك.

إذا كنت تواجه مشكلة في الحفاظ على التغييرات في نمط حياتك فيمكنك الإستعانة بأي مجموعة دعم لإنقاص الوزن. فهناك العديد من المرضى الذين يعانون من نفس مشاكلك.